MANTRA Pensamiento que libera y protege.

 La palabra es sonido. El sonido es vibración. Vibración es energía.

¿Qué son los mantras?

De acuerdo a la tradición védica, los antiguos sabios podían oír las sutiles vibraciones que emitían la naturaleza, la brisa, los volcanes, los truenos, las mariposas, el mar, los ríos y todas las energías que se encontraban en la naturaleza. Ellos comprendieron que estos sonidos son la manifestación del espíritu en la naturaleza, en la materia. Reconocieron el “Om” (o aum) como el sonido más elemental y representaba la conciencia universal e infinita.

La palabra mantra proviene del sánscrito deriva en dos  vocablos:

                        Man:  se puede definir como mente, pensar o pensamiento.

 Tra:    proyección u onda ,liberar o proteger.

Por ello, la traducción de la palabra  Mantra podría ser:  

“La liberación de nuestra mente”  / “Pensamiento liberador  o protector”   /   “Instrumento de pensamiento”.

En otras palabras: Los mantras son la repetición de palabras frases o sílabas con una alta vibración. Que ayudan a liberar nuestra mente a través del sonido. Todo en el universo vibra , nosotros somos vibración. 

Se pueden decir en voz alta, en modo de susurro o internamente y se recitan de forma rítmica. 

-Son  fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro. 

-Es el  enfoque de la mente a través del sonido.

Origen de los mantras:  

Se cree que los Mantras son sonidos que han estado siempre latentes en el universo. Estos se han ido transmitiendo de maestros, que fueron iluminados, a sus alumnos a lo largo de los años. Se originó en la religión védica de la India. Se convirtió en una parte fundamental de las tradiciones hindúes, budistas, sikhistasjainistas.  Ahora se usa en varias religiones, incluso en la meditación y en las prácticas de yoga en todo el mundo.

La finalidad de usar  Mantras: 

Se afirma que un mantras puede cambiar la conciencia de una persona, ayudar al devoto a alcanzar la unicidad, o concentrarse en la deidad elegida o idea principal del mantra. 

Hay varios propósitos de los mantras dependiendo de la escuela religiosa involucrada y la intención del practicante. Son especialmente populares como ayudas para la meditación y la devoción. 
Hay Mantras para :

• protección 
• relajación y para conciliar el sueño.
•  meditar.
• sanación.
• de propia invención.

¿Cómo se utilizan?  ¿Cómo recitar los mantras?

Un mantra puede recitarse donde queramos sin necesidad de precisar un ambiente espiritual ni nada parecido.

En modo mas preciso e intimo: permita que la mente se enfoque en el mantra, deje ir los pensamientos y mantenga una respiración lenta y profunda. Se puede usar un Mala (cadena de cuentas) para contar series de 108 repeticiones del mantra.

Para que su uso sea eficaz hay que cuidar tres aspectos:

– Ritmo: Preciso y nítido.
-Proyección: Debemos proyectar prana desde la pureza de nuestra alma, siendo conscientes  de lo que estamos proyectando. En mantener la fe.
– Pronunciación: Debemos usar la presión correcta de la lengua sobre los meridianos, manteniendo el sonido correcto de cada silaba.

  El Mantra puede ser interiorizado en cinco etapas .Los mantras surgen su efecto de diferentes formas, es decir, generalmente se aplican de forma verbal, sin embargo, también se practican mediante otras formas, tales como:

·        Likhita – mediante la escritura.

·        Vaikhari – a través del habla.

·        UPĀMSHU – a través de susurros.

·        Manasa – a través del pensamiento.

·        Ajapa – a través de la repetición interna  ininterrumpida.

·        ✩—“ Haz que la próxima vez escuches realmente tu propia voz mientras cantas, para comprender que al hacerlo estás ‘sintonizando’ una frecuencia particular. Donde la más profunda comprensión  ha sido codificada para que podamos beneficiarnos más profundamente de esta práctica” .—  

   

 ¿cómo funcionan?  

       La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder y un efecto.Como los mantras provienen de un idioma sagrado, la vibración de sus sonidos reproduce en tu conciencia su significado y su poder. Crean patrones positivos de pensamientos ,sanan tu cuerpo ,aclaran tu mente y elevan el espiritu. La repetición permite que tu respiración se vuelva consiente y cíclica. Esto hace circular el prana (energía vital) en el cuerpo energético liberando cristalización de tensiones emocionales y físicas efecto probado ya por la ciencia. E incluso estimulan los chakras. 

         Beneficios del mantra ¿Para qué sirven los mantras?

¿Cuáles son sus beneficios? :

Con la práctica  de los diferentes mantras el poder irá manifestándose más y más, los obstáculos mentales y físicos empezarán a desvanecerse paulatinamente. Ya que los  mantras vigorizan la mente y producen nueva energía. La mera repetición de sílabas puede tener un efecto calmante en la mente.

Efectos  tales como:

•     abundancia .
•         Relajación
•          Reducción del Estrés
•          Mejor Salud
•         una Mejor Imagen de Sí Mismo

También pueden ser muy eficaces para curar enfermedades y emociones, fortalecer la vitalidad de su cuerpo o minimizar los pensamientos y la confusión.
A continuación  en detalles:

                                                            A nivel Físico:

•     Ralentiza el Sistema Nervioso, la presión arterial disminuye, favoreciendo la salud de nuestro corazón, transportándonos a un estado de calma, quietud, relajación .
•        Estarás más descansado.
•       Aumento de  productividad.
•       Alivio de dolor 
•     Mejora el sueño.
•       Menor producción de las hormonas del estrés.
•    Aumento de la capacidad del sistema inmune.
•      Prevención de enfermedades ocasionadas por niveles altos de estrés
•        Equilibra  los hemisferios cerebrales.
•      Alivio de la sinusitis y de los dolores de cabeza
•       Equilibran y limpian nuestros chakras.

                                               

                                                                A nivel Emocional:

•      Te permite disfrutar el momento presente por completo y tomar decisiones conscientes en lugar de caer en reacciones incontroladas de rutina.
•      Generan armonía interior.
•      Nos ofrecen protección.
•     Aumento de la motivación 
•      Mejor toma de decisiones
•       Elimina el estrés e induce a la relajación.
•      concede bienestar y buen humor.

                                               A nivel Espiritual:

·         Favorece  la conexión con otros niveles de conciencia de vibración similar.

·         Despiertan los estados más sutiles de la conciencia.

·        Nos permite sentirnos conectados con la energía universal y con la conciencia superior.

·         Purifican nuestro ser.

·         Nutren una intención energética, como abundancia, paz o serenidad.

·        Te ayuda a despertar la luz y el amor divino dentro de cada persona y te hace más compasivo. También te libera de todo tipo de egos y te proporciona energías positivas

·         Tendrás un acceso más rápido y mayor a tu interior.

·        Aumentará tu intuición.

·        Te sentirás más conectado con tu esencia espiritual.

·        Estimulan la actividad de las ondas alfa o meditación profunda.

                                            A nivel mental:

•     Mejora de la concentración
•      Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. El sonido y la buena respiración ayuda a canalizar el flujo de energía a través del cuerpo. El sonido del canto ayuda a regular los estados de ánimo y el estrés; promoviendo así una sensación general de bienestar
•     Estimula la creatividad.     
•    Calman y fortalecen la mente.
•     Propician la introspección.
•     Te ayuda a hacer frente a todo tipo de pensamientos negativos y a las fuerzas externas perjudiciales, permitiéndote tener una mente clara para hacer frente a muchos de los problemas del día a día.
•     Remueven las impurezas del carácter, como la irritabilidad, envidia o codicia.
•      Tendrás una mayor claridad.
•      Te sentirás menos crítico.

                      Los diferentes tipos de mantras:

En los mantras existen tres tipos de rasgos:

1.  Bija (semilla) significa semilla, son los más fuertes y potentes. Son energía pura y concentran aspectos del OM) .Invocan lo mas sutil , lo mas puro del mantra.
2.  Saguna (con forma) con Guna cualidad (hacen referencia a una deidad o atributo del Absoluto) invocan las formas de las deidades individuales o aspectos personalizados de Dios. Se dice que la recitación de los mantras saguna da lugar a la forma real de la deidad particular, manifestando así su poder.
3. Nirguna (sin forma)Sin guna. Identifican y declaran la identidad del meditador con el Absoluto . Carecen de forma o cualidad. No invocan a ninguna deidad, ni a ningún aspecto personal del Espíritu. Se utilizan para afirmar la identificación con la Creación entera. Generan una vibración en la persona que medita que la identifica con el Todo, lo Absoluto y el Cosmos. ejemplo: SO HAM.

 Algunos mantras que podemos encontrar:

Mantras tradicionales:

-“Om o Aum“:   El Principio y el Fin. En el hinduismo se sabe que es la fuente de todos los mantras. Se cree que Om es el sonido primordial o "primer” del universo generado por la vibración cósmica que dio como resultado toda la creación.

-“Amén” La palabra Amén es una versión simplificada del mantra Aum. Judaísmo, Islam y cristianos oraciones terminan con amén. Es el significado interno de  Amén: En nombre de Dios, que así sea.

                El mantra Om o Aum y  Amen tiene un efecto depurativo y ayuda el cambio de conciencia a un nivel superior.

Mantras sánscritos:

Muchos dicen que el sánscrito es la lengua de los dioses porque desde hace casi cuatro mil años se le ha utilizado para alabar a las diferentes deidades. Los mantras y cánticos que recitan los hindúes, budistas y jaines, en
 su mayoría, fueron compuestos en sánscrito.

Mantras Budistas/tibetanos : 

Se cree que el "canto de un mantra [budista] evoca la iluminación”. Buscan alcanzar el nirvana … un estado de trascendencia libre de sufrimiento, deseo y ciclo de muerte y renacimiento”.

En el budismo tibetano, se considera que cada mantra corresponde a un cierto aspecto del camino hacia la iluminación. Se recita para identificarse con ese aspecto de la mente iluminada. Definen el mantra como “aquello que protege la mente.” Cada mantra está asociado a una calidad o a un maestro.

ejemplo : om mani padme hum

Mantra de propia creación personal:

Tú puedes elegir un mantra que se ajuste a lo que deseas a partir de diferentes citas inspiraciones.Cómo dice Tenzin Wangyal: nada nos impide crear  nuestros propios mantras; como pueden ser las afirmaciones:

 “Estoy seguro, Estoy aquí”; “Yo soy calma, Yo soy confianza, Yo soy Luz”…y un largo etc.

Los mantras para meditar más conocidos son:

·        So Ham.

·        Om Mani Padme Hum.

·        Om Namah Shivaya    .

·        Hare Krishna.

·        Hare Rama. .

Otras curiosidades sobre los mantras:

·        El primer uso registrado de mantras se encuentra en las escrituras védicas del hinduismo , que contienen muchas referencias al carácter sagrado del sonido.Este énfasis en la pronunciación correcta dio como resultado el desarrollo temprano de una ciencia de la fonética en la India. Se reconoció que las palabras tienen un poder misterioso para afectar a los seres humanos.  De hecho, a menudo se piensa que los sonidos vocales en la India tienen poderes mágicos, o incluso que representan las palabras o el habla de una deidad.

·        De la misma forma que la pronunciación correcta es necesaria para poner en funcionamiento la vibración sonora de un mantra, la escritura correcta del mismo es necesaria para que su contenido simbólico y espiritual encuentre una expresión ideal. 

·        Se dice que los mantras aumentan su poder en relación directa con el número de veces que se repiten. Un mantra se habilita completamente al “sentarse” en el corazón después de 125,000 repeticiones, logrando lo que se llama Mantra Siddhi.

CONCLUSIÓN :

 

 Para finalizar escogí frases que revelan la intensidad y su poder.

✩—“La sílaba OM es el universo. Todo lo que existe en el pasado, presente y futuro es OM. Y lo que existe más allá de esta triple división del tiempo es OM”.-                                                             –Manduky Upanishad—

✩—“ un mantra es una energía mística dentro de una estructura de sonido. Todo mantra encierra en sus vibraciones un determinado poder. Por medio de la concentración y repetición se libera su energía y ésta toma forma. Cada mantra está construido a partir de una combinación de sonidos derivados de las cincuenta letras del alfabeto sánscrito.Ese sonido produce efectos sobre nuestro cuerpo y mente, si tenés la experiencia de participar de cantos de mantras, no dudes en hacerlo, saldrás totalmente renovada”.——-

✩—“Cuando empiezas a repetir en tu meditación diaria un mantra, te tranquiliza, te acalla la mente, lleva tu atención a otra cosa fuera de tu pensamiento y tiene una resonancia que no necesariamente tienes que entender qué es lo que dice”,                                      - maestra yogui.  -

✩—”   Todos los mantras se encierran en OM, que es el mantra abstracto y supremo del cosmos. Om es el símbolo manifiesto de la vibración Sabdabrahman o Dios; pero no debe ser equiparado con lo Divino. Todo el universo procede de OM, descansa en OM y se disuelve en OM. AUM como se escribe a veces, cubre la triple experiencia del hombre; A representa el plano físico; U representa el plano mental y astral; M representa el estado de sueño profundo y todo lo que se encuentra más allá del alcance del intelecto"—

 ✩—“   Ninguna forma de hablar es más virtuosa que el mantra, la oración devocional y las sílabas de semillas sagradas. . "—

✩—“ Las palabras y las sílabas mismas pueden llevar lo divino.“—

✩—“Todos los elementos y energías en el cosmos pueden ser influenciados y guiados por los mantras”—.

✩—“Repetir un Mantra, no es Cantar, es vibrar"–

✩—“ Cuando el sonido, el aliento y la conciencia se unen, se vuelve liviano … Entonces, la meditación del zumbido correctamente practicada conduce a la unión del individuo con la Conciencia Cósmica universal. Irás más allá del pensamiento, más allá del tiempo y el espacio, más allá de la causa y el efecto. Las limitaciones desaparecerán. “                          —Dr. Vasant Lad —