Mantrasguru: 5 Chakra Garganta Vishuddha

~ Bloqueado por la mentira las ilusiones :

se auténtico di tu verdad interior ~

~Elemento: éter o el espacio

~Trata sobre : la comunicación verbal o no verbal~

~mantra Ham:

Sentido:Escuhar

Afirmacion: Expreso lo que siento~

Centro energético:

Responsable de la comunicación ya sea verbal o no verbal, externa o interna. Este chakra es responsable de regular la energía asociada con la autenticidad, la creatividad y la comprensión. El chakra de la garganta se trata de la expresión de ti mismo: tu verdad, el sentido del verdadero propósito en la vida, creatividad. Impulsa a tener una mente libre y pura. Representa el poder y el impacto de la palabra.

Significado :

Vishuddhi es un término sanscrito que significa "purificador de impurezas".

visha=impureza,veneno.

suddhi=purificar.

Purifica el cuerpo fisico y emocional creadas por creencias y conductas.

Rasgos de desequilibrio:

Luchas por tener una voz propia

Te sientes casi paralizado al hablar en público

Rigidez en la comunicación

Juicios, temor, desamor,criticas constantes,sarcasmos.

Palabras de miedo, destrucción,ofender, atacar, defenderse.

A menudo entras en relaciones restrictivas que no te permiten expresar tus pensamientos y sentimientos sin ser criticado

Le resulta difícil ser honesto consigo mismo y con los demás.

Tus acciones van en contra de tus palabras

Tiene ganglios linfáticos inflamados en el cuello.

Tu voz con frecuencia se rompe o suena débil

Sufres de hipo o hipertiroidismo.

Tiene problemas de oído, como pérdida de audición prematura o infecciones.

Desarrolla infecciones regulares de los senos, la garganta o las vías respiratorias superiores.

Falta de conexión con una vocación o propósito en la vida.

charlatelería, hablar en exceso.

Perfeccionista.

Equilibrado:

Transmites tu ser desde la vibración del amor , la paz y la serenidad.

Buena capacidad de escucha.

Discurso fuerte , seguro y claro.

Sabe controlar el flujo de palabras y frenarlo para escuchar debidamente a la otra persona.

Auntenticidad.

Estás en condiciones de revelar tus debilidades y mostrar tus puntos fuertes. Eres sincero en tus palabras y actos.

Ejercicios para restaurar el flujo energético de este

importante centro de energía:

Salmodiar, cantar, tararear y leer en voz alta son maneras maravillosas de abrir el quinto chakra.
Afrontar en la medida posible el riesgo de buscar la profesión o sueños que se desean.

Revelar los propios sentimientos, di tu verdad!

Mantener la mandíbula suelta y relajada para que la comunicación fluya con gracia y facilidad.(viento en la cueva)
Liberarse de dudas y preocupaciones con respecto a posibles críticas,condenas,juicios por decir lo que uno piensa.
Pronunciar repetidamente mantras especialmente Om y Ham.
Abrir la boca lo máximo que se pueda y sacar la lengua al máximo , extender los musculos de la cara y el cuello pronunciar el mantra Ham por unos segundos, tres veces seguidas.: Hhhhhaaaaaammmmmm
Giros de cuello, movimientos en todos los sentidos. O tratando de hacer un ocho.
Gritar con fuerza los sonidos que le apetezcan.
Escribir, hablar.
Comience a escribir sus pensamientos : intente registrarlos en un diario privado. Practique diariamente la grabación de cómo se siente y no se preocupe por cosas como la gramática o la estructura de las oraciones. Deje que sus pensamientos y sentimientos fluyan libremente a través de su pluma o teclado.
Respira por tu estomago: respira profundamente en tu estómago para que se expanda suavemente. Concéntrese en esta sensación y permita que centre su energía. La respiración profunda no solo te calma, sino que también te ayuda a desarrollar confianza.
Terapia de color: El azul brillante es el color del chakra de la garganta.
Di internamente "gracias" a la vida: A veces nuestros chakras de la garganta están bloqueados porque nuestras mentes están demasiado llenas de preocupaciones y resentimientos.
Escucha atenta: practique respirar dentro de su abdomen y escuche atentamente lo que dice la otra persona. Recuerde observar su lenguaje corporal.
Beber agua pura.
Hazte un masaje en el cuello: Los masajes en el cuello son tan relajantes que ayudan a redistribuir la energía atrapada en el cuello.
Practica ser asertivo: Cuando aprende a decir "no" y habla sobre sus necesidades, se siente empoderado. La asertividad es una habilidad de chakra de la garganta que cualquiera puede aprender, no importa cuán tímido te sientas
Aroma terapia:Eucalipto, Tomillo, Menta, Romero, Pino, Limón, Hierbabuena.
Alimentación: Para el Quinto Chakra o Chakra de la Garganta se recomiendan variedad de alimentos tales como algas, arándanos y frutas arándanos, moras, uvas azules, grosellas, kiwi, manzanas, toronjas, limones, peras, ciruelas, duraznos, higos y albaricoques.
Bebe tes infusiones :como la menta, el saúco, el clavo, la canela, la equinácea, la menta verde, el hinojo y el olmo resbaladizo.
Terapia de color: El azul brillante es el color del chakra de la garganta. Intenta mirar el cielo azul, vestirte de azul o rodearte de azul .
Yoga: posturas que aclaran el área de la garganta, el cuello, los hombros y la parte superior del pecho. Cuando esté en una pose, respire profundamente y establezca una intención que lo ayude a sentirse auténtico y de mente abierta. Las ideas pueden ser "me expreso" o "respiro libremente". Cantar "Om" o exhalar por la boca en algunas de las posturas también podría ayudarlo a liberar bloqueos en su quinto chakra. En general, las inversiones donde la garganta se comprime y otras posturas donde se estira la parte anterior del cuello equilibran el Vishuddha chakra.
Asanas:
Mudras: