~Bloqueado por la vergüenza~¿de qué te avergüenzas?
Nunca encontraras el poder si reniegas de eso~
Tema principal:
fuerza-poder-
Elemento:fuego
cualidad sensorial:vista
mantra: Ram
Afirmacion
principal :yo hago
Centro
energético:
Relacionado :con el poder, la voluntad ,la autoestima . Yace la energía del guerrero y el poder de
transformación. Es el chakra que irradia y distribuye energía a todas las partes
del cuerpo; el chakra de las metas y los logros, el que se ocupa de energía y
la vitalidad.
Se
traduce: Manipura, como «gema
brillante».
Rasgos
de desequilibrio: Falta de energía/Falta de iniciativa/baja autoestima, complejo de inferioridad/tener dificultades
para tomar decisiones y tal vez tengas problemas para manejar tu ira o
controlarte /Si te falta seguridad, tienes enfados
constantes, dudas a menudo de todo/ tu timidez es excesiva/ tienes miedo a la
soledad o te asaltan constantemente sentimientos de inseguridad/ no
sabemos qué queremos, no queremos madurar y erramos por la
vida sin objetivos/Buscar constantemente la aprobación externa.
Equilibrado: Fuerza de voluntad/opiniones propias y claras/ Respeto hacia uno mismo y hacia los demás/ Autodominio /Autodeterminación/Motivación /Saber decir si o no/No controlar a los demás y no pisar a nadie.
Ejercicios
para armonizar este chakra:
- baños de sol.
- Visualizar una lluvia de color dorado cayendo sobre nosotros.
- Al levantarse por la mañana tome un tiempo para visualizar el sol radiante y la luz amarilla fluyendo dentro del cuerpo e iluminando cada parte.
cromoterapia: amarillo claro y
soleado.
Aroma
terapia: El limón es uno de los aromas para activarlo, pero no el único. La lavanda tiene un efecto sedante y
relajante sobre nuestro tercer chakra, y sus suaves vibraciones ayudan en la
disolución y procesamiento de las emociones estancadas. La esencia de romero tiene un efecto estimulante,
ayuda a superar la pereza y fomenta la disposición a actuar. Y la bergamota, con su aroma fresco y
alimonado, potencia nuestras energías vitales, a parte de aportarnos confianza
y seguridad en nosotros mismos.
Mudras:
Yoga: se recomienda la práctica del yoga kundalini al menos una vez a la semana.
Asanas:
Alimentos: El tercer chakra se
asocia con el elemento fuego por lo cual se recomiendan alimentos energéticos
tales como cereales integrales e hidratos de carbono complejos. Considerando el
color base de este chakra, se recomienda escoger alimentos de color
amarillo tales como pimiento amarillo dulce, plátano,lentejas amarillas,
choclo y otros.
Afirmaciones:
- YO HAGO
- Yo tomo mis propias decisiones.
- El poder reside en mi.
- Yo hago mis propias elecciones en la vida.
- Yo estoy en contacto con la fuente de mi poder.
- Yo soy coraje.
- Yo estoy parada en mi poder.
- Yo soy capaz. Puedo hacer cualquier cosa.
- Yo soy autentico, responsable y poderoso en todas mis aventuras.
- Yo soy responsable .
- Soy radiante y exitosa.
- Confió en mi valentía.
- Libero el juicio y dejo que mi vida siga.
- Confío plenamente en mí.
- Yo me honro ,me permito ser quien soy en el mundo y expresar ese poder sin miedo.
- Yo estoy dispuesta a soltar los miedos que tienen que ver con el control.
- Acepto enteramente mi poder.
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