"Bloqueado por la culpa, perdónate."
~creativa~elemento agua~yo siento~vam (mantra)
Centro energético que esta relacionado con el placer , disfrute .Es el chakra sexual y de la creatividad
svadhisthana puede traducirse como «la morada del ser»
La energía de este chakra es femenina, pasiva y lunar.
Rasgos en desequilibrio:
Si sientes temor al cambio, frustración, ansiedad, sensibilidad excesiva o miedo. Si es así, necesitas armonizar el segundo chakra. Dificultad para sentir y expresar las emociones, autocontrol excesivo o vergüenza por sentir.
El ensimismamiento, la inseguridad, la baja autoestima, el aburrimiento y una libido disminuida también muestran un segundo chakra en desarmonía con el universo.
Equilibrado: cuando el chakra sacro está armonizado y funcionando correctamente se manifiesta deseo, placer, sexualidad balanceada, creatividad, ética y honor en las relaciones.Buena autoestima y entusiamo por la vida.Y no solo eso: la extroversión, la seguridad frente a las relaciones, la ilusión por vivir, la satisfacción sexual y la capacidad creativa empiezan a formar parte de tu día a día.
Sentido: gusto.
Ejercicios para armonizar este chakra:
Juega como un niño para despertar tu energía creativa
estar abierto a la creatividad
Yoga: Las poses de yoga que trabajan la cadera y baja espalda son ideales para el segundo chakra.
Aromaterapia:Azahar, Rosa, Ylang-ylang, Jazmín, Sándalo, Geranio, Cedro o cualquier esencia que nos resulte sensual, erótica y cálida.
ejercicio:
Mudra:Dhyana mudra mano izquierda bajo mano derecha, dedos pulgares se tocan.
Asanas para el segundo chakra:
Baddha Konasana posición de la rana.
Afirmaciones:
- YO SIENTO.
- Me permito disfrutar.
- Yo estoy en control.Me siento segura en relacionarme con los demás.
- Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente.
- Todos mis pensamientos están perfectamente equilibrados.
- Yo me conecto con los demás sin perder quien soy yo.
- No hay nada malo en mí.
- Yo me honro.
- Yo me abro a la armonía del universo y disfruto.
- La creatividad fluye a través de mi.
- Yo irradio energía positiva.
- Estoy disfrutando.
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